Tippek fogyáshoz!

• Igyál min 2 Liter folyadékot,hogy megtudjon tisztulni a szervezeted. Ezáltal kihajtod a káros anyagokat,ezzel elősegítve a megtisztulást.EZ NAGYON FONTOS ha nem is fogyózol akkor is nagyon fontos,hogy elegendő folyadékot vegyél magadhoz (TIPP: ha teheted igyál zöld teát édesítővel,a zöld teának zsírégető,zsírlebontó hatása van így elősegíti a fogyást)

• Sportolj legalább heti 2 szer 1 órát.
  Ez lehet aerobik,futás,edzőterem,amelyik bejön.De a sport nagyon fontos,ha nincs időd rá,akkor legalább próbálj meg többet sétálni,pl hazafelé sétálva mész nem a busszal,már az is jó kezdet :)

• Sok Gyümölcsöt és Salátát fogyassz!!Kell a szervezetednek a rost és hidd el 1-2 héten belül vagy akár már párnapon belül is érezheted,hogy sokkal energikusabb vagy könnyebbnek érzed magad,a gyomrod.....és ez jó érzéssel tölt majd el,jobb hangulatod lesz.Ha boldog a tested boldog vagy te is!
  (Tipp:Próbálj meg reggelire gyümölcsöt enni,ebédre és vacsorára pedig olyan ételeket válassz ami mellé saláta dukál!)

•  Szedj Vitaminokat!A c vitamin elengedhetetlen legalább c és multivitamint szedj,mert vannak olyan vitaminok amiket sajnos táplálékból már nem tudsz eleget bevinni a szervezetedbe ezért fontosak!
  A másik: vannak olyan vitaminok amelyek elengedhetetlenek a fogyáshoz,ha nem viszed be a szervezetedbe van hogy egyáltalán,vagy nagyon nagyon nehezen indul be a fogyás!Így ajánlom legalább ezt a kettőt!
  
  
• Ha éhes vagy,de már túl vagy a rendszeres étkezéseken akkor inkább igyál sokat!Sokszor megcsalhat a szervezeted éhesnek érzed magad,pedig lehet csak folyadékot kíván a szervezet,ilyenkor igyál sokat és mindjárt jobb lesz.